Fruits et légumes du printemps !

Les premières éclosions de fleurs signalent l'arrivée tant attendue du printemps. Avec lui, reviennent les journées ensoleillées.

C'est le moment propice pour renouveler nos menus et adopter une alimentation plus fraîche et légère. Fini les plats réconfortants de l'hiver, place à la fraîcheur printanière ! Mais avant toute chose, prenons un moment pour nous rappeler quels sont les fruits et légumes à privilégier en cette saison.

Pourquoi consommer de saison ?

Eh bien, pour commencer, parce que c'est tout simplement délicieux !

C'est aussi une question d'économie. En choisissant des produits de saison, on favorise les achats locaux et on évite les frais de transport, ce qui rend généralement ces aliments plus abordables, surtout lorsqu'ils sont produits à proximité.

De plus, privilégier les produits locaux soutient les agriculteurs de notre région, qui cultivent une variété de produits tels que les pommes de terre, les pommes ou encore les potirons.

Du point de vue de la santé, rien de tel que des fruits et légumes fraîchement cueillis. En effet, les vitamines qu'ils renferment commencent à se détériorer seulement quelques jours après la récolte. En consommant des produits locaux, on s'assure donc de bénéficier d'une meilleure teneur en vitamines et en fraîcheur. De plus, la nature est bien faite : les fruits et légumes estivaux sont riches en eau, parfaitement adaptés à nos besoins d'hydratation pendant les périodes chaudes, tandis que ceux d'hiver sont plus robustes pour nous aider à affronter le froid.

Variété est aussi le maître-mot. Il est important de diversifier notre alimentation pour bénéficier d'un large éventail de vitamines et de minéraux tout au long de l'année. En alternant entre les différents fruits et légumes de saison, on enrichit notre régime alimentaire et on savoure une palette de saveurs. Après tout, pourquoi se limiter aux tomates et aux aubergines quand il y a tant d'autres délices comme les potirons, les pommes de terre, les radis, les navets, les choux, et bien d'autres encore ? La diversité dans l'assiette est non seulement bénéfique pour notre palais, mais aussi pour notre bien-être général.

Quels sont les légumes de saison au printemps ?

Ail nouveau, carotte, fève, laitue romaine, radis, petit pois, pois gourmands, cresson, pourpier, oignon, concombre, artichaut, chou, épinards, navet, échalote, aubergine, roquette, asperge, courgette, poivron...

Quelques recettes sur les légumes stars du printemps :

Quels sont les fruits de saison au printemps ?

Fraises, rhubarbe, pommes et les cerises bien sur ! On retrouve encore quelques kiwis et bien sur des bananes !

Quelques recettes sur les fruits stars du printemps :

Quelles sont les viandes à consommer au printemps ?

Agneau, poulet, lapin, et veau.

Quels sont les poissons à consommer au printemps ?

Cabillaud, lotte, merlan, maquereau, sardines, truites et le bar.

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