Les festivités de fin d'année ont souvent le don de laisser nos habitudes alimentaires un peu chamboulées.

Si vous ressentez le besoin de rétablir l'équilibre et de donner un coup de pouce à votre bien-être, pourquoi ne pas opter pour une détox gourmande? Explorez avec nous les bienfaits de dix ingrédients détox, choisis avec soin pour stimuler votre métabolisme, renforcer votre système immunitaire et raviver votre énergie.

Après tout, la nouvelle année est le moment idéal pour revitaliser votre corps et votre esprit.

1) Citrons :

Saviez-vous que commencer votre journée avec un verre d’eau tiède citronnée peut renforcer votre système immunitaire ? Le citron, riche en vitamine C, renforce non seulement votre immunité mais aide également à la digestion.

Détox au citron 🍋/ gingembre et miel naturel 🍯 de Kel Zid
Excellente recette de Détox au citron 🍋/ gingembre et miel naturel 🍯.
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Toutes nos recettes détox au citron :

32 recettes faciles et rapides ” détox citron ”
32 recettes maison faciles et délicieuses de la communauté pour la recherche détox citron. Trouvez aussi d’excellentes recettes de Détox au citron 🍋/ gingembre et miel naturel 🍯 !
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2) Chou frisé :

Intégrez le chou frisé à vos salades ou smoothies. Il est riche en fibres et en nutriments essentiels. Il aide à la détoxification du foie afin d'éliminer les toxines accumulées.

Soupe détox chou frisé de Litchi & Vanille
Excellente recette de Soupe détox chou frisé. Pour ceux d’entre vous qui ont passé le week-end à se faire plaisir – que ce soit trop de vin, de frites ou de dessert – cette soupe détox verte saine est faite pour vous ! Bien mieux que de siroter un jus vert, car c’est sous la forme d’une soupe...
CookpadLitchi & Vanille

Toutes nos recettes de chou frisé :

69 recettes faciles et rapides ” chou frisé ”
69 recettes maison faciles et délicieuses de la communauté pour la recherche chou frisé. Trouvez aussi d’excellentes recettes de Chou Kale sauté au jus de cerf, ail et oignon !
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3) Curcuma :

Ajoutez une pincée de curcuma à vos plats pour favoriser la détoxification grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Et en plus le curcuma pourra agrémenter vos plats.

Jus détox a la courgette, curcuma, citron, gimgembre de Alexis Leroux
Excellente recette de Jus détox a la courgette, curcuma, citron, gimgembre. Réalisé sans extracteur, on en a pas tous et il est toujours possible de se faire du bon sans toute une technologie 😊#courgette #jus #detox #saladedemots
CookpadAlexis Leroux

4) Ail :

L'ail, avec ses composés sulfurés stimulants pour les enzymes hépatiques, est un ajout délicieux à vos plats qui peut non seulement rehausser la saveur, mais aussi contribuer à la santé de votre foie.

Toutes nos recettes à base d'ail :

9 956 recettes faciles et rapides ” ail ”
9 956 recettes maison faciles et délicieuses de la communauté pour la recherche ail. Trouvez aussi d’excellentes recettes de Coquillages feuilletés apéritifs saumon ail et fines herbes et surimi sauce cocktail 😋 !
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5) Gingembre :

Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre peut soutenir la digestion et le système immunitaire.

Ginger détox water de Les petits plats du Prince
Excellente recette de Ginger détox water. En ce début d’année c’est la grande star de la sphère Food sur internet : la Ginger detox water, autrement dit une infusion au gingembre... Fan d’infusions de Grand mère puisque j’aime siroter une tasse de tilleul ou de verveine du jardin le week end,...
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6) L'ananas :

L'ananas, riche en enzymes, fibres et antioxydants, offre une détox naturelle grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Intégrez-le à votre alimentation par des tranches fraîches, des smoothies ou des salades pour soutenir votre digestion et stimuler l'élimination des toxines. C'est une gourmandise détoxifiante qui apporte équilibre et vitalité à votre corps.

Smoothie detox de Keiko Kim
Excellente recette de Smoothie detox.
CookpadKeiko Kim

7) Brocoli :

Riche en nutriments, le brocoli contient des composés qui favorisent la détoxification.

Soupe de brocoli au lait de coco de Grain2Sucre
Excellente recette de Soupe de brocoli au lait de coco. #soupe #veloute #brocoli #laitdecoco #legumes #TablierDor2023 #Grain2Sucre
CookpadGrain2Sucre

8) Persil

Il est une bonne source d'antioxydants et peut aider à éliminer les toxines.

Potage aux légumes détox de Litchi & Vanille
Excellente recette de Potage aux légumes détox. Champagne, petits fours, foie gras, saumon, dinde, fromage, bûche à la crème, chocolat, fatigue…. Et l’âge 😉 ben oui on vous n’avez plus 20 ans.Votre organisme a du mal en ce moment non ?Facile à réaliser, faible en calories, mais excellent en...
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9) Graines de chia :

Elles sont riches en fibres et en oméga-3, ce qui peut favoriser la santé intestinale et la détoxification.

Pudding de chia au skyr et mangue de Kim_Cooking
Excellente recette de Pudding de chia au skyr et mangue. Trois ingrédients principaux et trois possibilités de déguster, au petit-déjeuner, en collation ou comme dessert pour terminer un repas avec beaucoup de gourmandise... 😋 #mangue #chia #skyr #dessert #collation #petitdejeuner
CookpadKim_Cooking

10) Açaï :

L'açaï est riche en antioxydants, comme les anthocyanes et les polyphénols, qui aident à protéger nos cellules du stress oxydatif. Intégrer l'açaï dans votre alimentation peut favoriser la santé en contribuant à réduire les dommages causés par les radicaux libres.

Acai Bowl de Alexis
Excellente recette de Acai Bowl. :) un petit déjeuner qui nous vient tout droit du Brésil !
CookpadAlexis

En intégrant ces dix ingrédients détox à votre alimentation quotidienne, vous pouvez amorcer une transition douce vers une année plus saine et équilibrée. Offrez à votre corps le soutien dont il a besoin pour se régénérer après les fêtes.

La détoxification n'a jamais été aussi savoureuse!

Visitez Cookpad pour retrouver toutes nos recettes détox et commencez votre voyage dès aujourd’hui !

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🌿 #healthy
🌾🥦🍏 Essentiellement préparées avec des fruits et des légumes, elles sont un excellent moyen de faire le plein de vitamines, d’anti-oxydants et de nettoyer notre organisme en profondeur tout au long de l’année. Il existe de multiples recettes pour faire une bonne cure detox, sans pour autant...
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