انجیر میوه‌ای باستانی و بسیار مغذی است که از گذشته‌های دور به عنوان یکی از منابع غنی انرژی و ویتامین‌ها شناخته شده است. این میوه که به رنگ‌های سبز و بنفش یافت می‌شود، علاوه بر طعم شیرین و دلچسبش، فواید فراوانی برای سلامتی دارد.
از زمانهای دور در مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری کشت می‌شده. این میوه با طعم شیرین و بافت نرم خود، به صورت تازه یا خشک مصرف میشه و به دلیل خواص فراوان سلامتی بسیار محبوب است.
در این مقاله می‌خوانیم:
۱- برخی از خواص انجیر
۲- انواع دسر با انجیر
۳- مربا و مارمالاد انجیر
۴- نوشیدنیهای متنوع با انجیر
۱- برخی از خواص انجیر
سرشار از فیبر: انجیر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و در پیشگیری از یبوست مؤثر است.
منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: انجیر حاوی ویتامین‌های آ، ب، ث و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم است که به حفظ سلامت استخوان‌ها و قلب کمک می‌کند.
آنتی‌اکسیدان‌ها: انجیر دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
کنترل قند خون: با وجود شیرینی طبیعی، مصرف کنترل‌شده انجیر می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند و در کاهش نیاز به مصرف قندهای مصنوعی مؤثر باشد.
مهدیه کولیوند
۲- انواع دسر با انجیر
انجیر به دلیل طعم شیرین و بافت نرمش، در تهیه انواع دسرهای خوشمزه به کار می‌رود. در ادامه چند نوع دسر با انجیر را معرفی می‌کنم:
یک کیک مرطوب و خوش‌طعم که ترکیب انجیر تازه یا خشک با گردو به آن عطر و طعم خاصی می‌دهد. این کیک می‌تواند با چای یا قهوه به عنوان یک دسر سبک و مقوی سرو شود.
my.national.cooking
Solmz
Samaneh.hp63
Ashpazye_parchin
پودینگ انجیر یک دسر نرم و خامه‌ای است که با استفاده از انجیر تازه یا خشک تهیه می‌شود. می‌توانید از شیر، خامه و وانیل برای تهیه پایه پودینگ استفاده کنید و انجیرها را خرد کرده و به آن اضافه کنید.
سارا
❤️ گلايل ❤️
Sanam
نوعی دسر میوه‌ای یخی است که از آب، شکر و عصاره یا پورهٔ میوه‌ها تهیه می‌شود. در تهیهٔ این دسر، گاهی به ندرت عسل استفاده می‌شود.
مهربانو
Lida Aali
Mozhgan Azhir
۳- مربا و مارمالاد انجیر
راشین🌹🌺🌸
Ashpazi Ba Maryam
atefe_motevalli
parisa hajizadeh
👩🍳Hamideh
۴- نوشیدنیهای متنوع با انجیر
* فاطمه *
Maryam
نیره اعظم زنجانی
Parisa darchiniyan
حالا که آخر تابستون و فصل این میوه پرخاصیته ازش غافل نشید و به کمک کوکپدیهای هنرمند این خوشمزه رو امتحان کنید. برای دیدن دستورهای بیشتر روی لینکهای این مقاله و اینجا کلیک کنید.