Come organizzare il menù settimanale e creare la lista della spesa con Cookpad 🍳
Scegli le ricette per ogni giorno, tocca "Crea" e la lista della spesa è pronta, con le quantità e divisa per reparto. Ecco come fare, passo passo.
Per organizzare il menù settimanale e avere subito la lista della spesa, apri l’app Cookpad, aggiungi le ricette ai giorni della settimana nella sezione Pianifica e tocca Crea. Cookpad raccoglie tutti gli ingredienti in una Lista della spesa già divisa per reparto, con le quantità indicate nelle ricette. È gratis e senza pubblicità.
Ecco come fare, passo passo.
Scarica l’app gratis: cerca, salva e pianifica la tua settimana
Perché pianificare il menù della settimana
Decidere ogni sera cosa cucinare, accorgersi a metà ricetta che manca un ingrediente, tornare al supermercato due volte in tre giorni: capita a tutti. Se scegli i piatti una volta a settimana, con calma, fai una sola spesa e compri solo quello che ti serve. Risparmi tempo e butti via meno cibo.
Pianificare aiuta anche con le ricette che vanno iniziate in anticipo. Queste piadine di lenticchie, per esempio, richiedono qualche ora di ammollo: se sono già nel tuo menù, sai di doverle preparare per tempo.
Cosa guardare quando scegli un’app per il menù settimanale
Prima di scaricare un’app per pianificare i pasti, conviene controllare cinque cose.
- Costo. Alcune app sono gratuite, altre chiedono un abbonamento o un acquisto. Su Cookpad pianificare il menù e creare la lista della spesa è gratis.
- Pubblicità. Banner e video tra un passaggio e l’altro distraggono mentre cucini. L’app Cookpad non ha pubblicità, nemmeno nella versione gratuita.
- Lista della spesa automatica. L’ideale è che la lista si crei da sola dalle ricette del menù, con le quantità e divisa per reparto. Su Cookpad funziona così.
- Ricette dai social. Se salvi ricette da Instagram o TikTok, scegli un’app che ti permetta di importarle e aggiungerle al menù. Su Cookpad si può: più avanti ti spieghiamo come.
- iPhone e Android. Se in famiglia usate telefoni diversi, controlla che l’app funzioni su entrambi. Cookpad funziona allo stesso modo su iPhone e Android.
Come pianificare il menù settimanale su Cookpad
Su Cookpad il menù si costruisce nella sezione Pianifica, che trovi nella barra in basso dell’app, accanto a Cerca e Il mio Ricettario. Puoi aggiungere le ricette in due modi.
Dalla pagina di una ricetta
- Apri una ricetta che ti piace.
- Tocca l’icona della puntina: compare il messaggio “Aggiunto per oggi”.
- Se vuoi cucinarla un altro giorno, tocca Seleziona data e scegli il giorno.
Direttamente da Pianifica
- Apri Pianifica: in Questa settimana trovi una riga per ogni giorno.
- Tocca + accanto al giorno che vuoi riempire e scegli la ricetta.
I giorni ancora vuoti mostrano “Non ci sono ricette”, così vedi subito cosa manca.
Nel menù non ci sono solo le cene: puoi aggiungere anche colazioni e dolci, come una torta di carote da preparare la domenica per le colazioni della settimana.
Come creare la lista della spesa dal menù
Quando il menù è pronto, alla lista della spesa pensa Cookpad.
- In Pianifica, tocca Crea, il pulsante con il carrello.
- Si apre Crea lista, con le ricette che hai pianificato da oggi alla fine della settimana prossima, divise per giorno.
- Lascia selezionate le ricette per cui vuoi fare la spesa.
- Tocca Crea.
La tua Lista della spesa è pronta: tutti gli ingredienti con le quantità, raggruppati per reparto, come Prodotti freschi, Carne e pollame, Latticini e uova, Pane e prodotti da forno, Salse e spezie. Proprio come i corridoi del supermercato.
Come usare la lista della spesa al supermercato
- Spunta quello che hai già o che hai messo nel carrello. L’articolo si sposta in Completato e la lista si accorcia mentre fai la spesa. Un consiglio: prima di uscire, apri la lista e spunta quello che hai già in dispensa.
- Aggiungi quello che non è nelle ricette. Tocca + Aggiungi, scrivi il nome (acqua, caffè, detersivo…) e scegli il reparto.
- Mandala a chi fa la spesa. Con l’icona di condivisione invii la lista come testo su WhatsApp, per email o per SMS, già divisa per reparto.
- Ricomincia la settimana dopo. Quando hai finito, svuota la lista con il cestino. Per la nuova settimana ti basta toccare di nuovo Crea in Pianifica.
Da dove prendere le ricette per il tuo menù
Le ricette per il menù possono arrivare da due posti.
Da Cerca. Scrivi uno o più ingredienti che hai già in frigo e trovi le ricette della community di Cookpad, scritte da persone che cucinano a casa ogni giorno. Partire dagli ingredienti di stagione è un buon modo per costruire il menù: con la zucca, per esempio, puoi preparare questa zuppa.
Da Il mio Ricettario. Qui ci sono le ricette che hai salvato, anche quelle importate da Instagram e TikTok. Si aggiungono a Pianifica come tutte le altre, e i loro ingredienti finiscono nella lista della spesa. Se non l’hai ancora fatto, ecco come importare le ricette da Instagram e TikTok. Nella versione gratuita puoi importare fino a 5 ricette a settimana.
Cerca le ricette per il tuo menù
Domande frequenti
Posso preparare il menù della settimana prossima?
Sì. In Pianifica usa le frecce accanto a Questa settimana per passare alla settimana successiva e aggiungere le ricette.
Prova questa settimana
Scegli tre cene, aggiungile a Pianifica e tocca Crea: in pochi minuti hai il menù e la lista della spesa pronti.
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Funzioni verificate nell’app Cookpad l’11 ottobre 2026.