Com o frio, tendemos a procurar refeições reconfortantes, que nem sempre garantem o consumo diário de frutas e legumes que conseguíamos manter durante os meses quentes, com saladas e frutas da época.
As frutas e vegetais são pobres em gorduras, sódio e ricos em vitaminas e minerais essenciais à nossa saúde. Além disso, contém fibras, que favorecem uma boa saúde digestiva e são saciantes. Só bons motivos para os mantermos na nossa cozinha todo o ano.
Temos uma boa ajuda para ti: sumos Detox!
Estes sumos participaram na nossa Semana Detox e têm feito sucesso! São fáceis, deliciosos e coloridos. Qual deles é que vais experimentar primeiro?
- Bebida detox com um toque de aldrabice: Este sumo cítrico cheio de cor vai dar sabor aos teus lanches. Experimenta até às refeições principais - super refrescante!
- Sumo detox de abacaxi e companhia: Há melhor fruta para lembrar o verão que o abacaxi? Nada como desintoxicar o organismo com um toque de tempo quente no nosso dia.
- Sumo detox – para limpar o fígado: Que verde tão vibrante e cheio de vida! Este sumo para além de ajudar o fígado, conta com a ajuda da spirulina e sementes de chia para ser extra saciante.
4. Sumo de Kiwi e laranja: Tão simples quanto isto: kiwi, laranja e mel. Um sumo simples e com ingredientes que encontras facilmente, quem sabe se não os tens já na tua cozinha. Experimenta!
5. Detox de vitaminas: Com uma cor linda, este sumo vai dar um toque super tropical aos teus pequenos almoços!
Começa já a dar sabor aos teus dias e mostra-nos as tuas versões destes sumos deliciosos! Publica as tuas receitas aqui.