Cách phòng ngừa cảm cúm và các món ăn giải cảm hiệu quả
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm. Khám phá các món ăn từ nguyên liệu thiên nhiên giúp phòng ngừa cảm cúm và giải cảm hiệu quả.
Bệnh cúm là một nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra, với các triệu chứng phổ biến như sốt, ho, đau họng, sổ mũi, đau đầu và mệt mỏi. Bệnh có thể tự khỏi sau 2-7 ngày, nhưng ở một số trường hợp, đặc biệt là trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh lý nền, cúm có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm não hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh mạn tính.
"Sau khi tìm hiểu thêm về tỏi thì thấy có nhiều bài viết về việc tỏi ngâm mật ong giúp trị đau cổ họng. Tỏi khi đập càng dập thì sẽ càng tiết ra nhiều chất allicin có tác dụng diệt khuẩn rất tốt. Còn mật ong từ lâu đã được xem là thuốc chữa bệnh đau cổ họng trong dân gian." - chủ bếp minh!
Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, giảm ho và các triệu chứng cảm lạnh. Gừng cũng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh.
Tía tô có vị cay, tính ấm, thường được dùng trong y học cổ truyền để giải cảm, giảm ho và nghẹt mũi. Để trị cảm, có thể nấu cháo tía tô hoặc uống nước lá tía tô.
Quả lê có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, nhuận phế, tiêu đờm và giảm ho. Để trị ho, có thể hấp lê với đường phèn hoặc kết hợp với gừng, táo đỏ, kỷ tử và mật ong. Phương pháp này giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng ho hiệu quả.
minh!
