गर्मियों में शरीर को हल्का, ठंडा और ऊर्जावान बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। ऐसे में सुबह का नाश्ता ऐसा होना चाहिए जो पौष्टिक भी हो और शरीर को ठंडक भी दे। आइए जानते हैं कुछ आसान और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट रेसिपीज़ जो खासतौर पर गर्मियों के लिए एकदम परफेक्ट हैं।
1. 🥣 स्मूदी बाउल
गाढ़े आम की स्मूदी को ओट्स, चिया सीड्स और ताजे फलों के साथ मिलाएं। यह रेसिपी फाइबर, विटामिन और एनर्जी से भरपूर होती है।
मस्कमिलन स्मूदी बाउल रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Soni Mehrotra
#CA2025 #Smoothy #Week2 बाउल स्मुदी एक समान्य स्मूदी से थोडी भिन्न है यह थोड़ी थीक बनाई जाती है और इसमें ऊपर से फ्रूट्स को या ड्राई फ्रूट्स या अनाज को गार्निश किया जाता है इसको चम्मच की सहायता से खाने में प्रयोग होता है यह गिलास की जगह बाउल में सर्व की जाती है यह एकहैल्दी और पौष्टीक नाश्ते के रूप मे…
Soni Mehrotra
मैंगो बनाना स्मूदी बाउल (Mango Banana Smoothie Bowl) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Sudha Agrawal
#CA2025 #smothi_bowl #week_2 स्मूदी बाउल एक ऐसी गाढ़ी और चिकनी स्मूथी है जिसे कप की जगह बाउल में परोसा जाता है । इसे ‘स्ट्रा’ की बजाय चम्मच से खाया जाता है और इसमें पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है। यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है जो ब्रेकफास्ट की पूर्णता को परिभाषित करता है। इस स्मूदी बाउल म…
Sudha Agrawal
केसर मखाना फ्रूट स्मूदी बाउल रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Payal Sachanandani
#CA2025 #cookpadapron25 #week2 #स्मूदीबाउल
Payal Sachanandani
2. 🍚 पोहा
ठंडा और झटपट बनने वाला – दही और पोहे का यह कॉम्बिनेशन स्वाद और सेहत दोनों में अव्वल है।
मसाला दही पोहा (Masala Dahi Poha recipe in hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Dipika Bhalla
#box #d प्याज और दही बटाटा पोहा और कांदा पोहा तो सभी लोग बनाते है। आज मैने दही पोहा बनाया है। ये अहमदाबाद का स्ट्रीट फूड है। वहां रेग्युलर पोहे के अलावा पोहे की कई अलग अलग वेरायटी मिलती है। बहोत स्वादिष्ट होती है। सब तैयारी करके रखी हो तो सर्व करने में पांच मिनिट लगते है।
Dipika Bhalla
ओट्स पोहा (Poha of oats) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Sudha Agrawal
#EC #wee_1 #इनग्रेडिएंट_अदला_बदली आम तौर पर पारंपरिक पोहा जाड़ा पोहा से बनाया जाता है परंतु यहां मैंने सामग्री की अदला बदली करके रचनात्मकता के आधार पर ओट्स से पोहा बनाया है। यह एक हेल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी है और आप इसमें अपनी पसंद के अनुसार सब्जियां एड कर सकते हैं । ब्रेकफास्ट के लिए यह बेस्ट है इस…
Sudha Agrawal
दडपे पोहे (Dadpe Pohe recipe in Hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Dr.Deepti Srivastava
#goldenapron2 #वीक8 #बुक
Dr.Deepti Srivastava
3.🥞 चिला
सत्तू का चीला रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Falguni Shah
#CA2025 Week5 सत्तू का सेवन करने से गर्मी में लू नहीं लगती हैं। कोलेस्ट्रॉल में लेवल करने में कंट्रोल करता है। एसिडिटी भी काम होता है।
Falguni Shah
मूंग पालक मिनी चीला (moong palak mini chilla recipe in Hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Rupa Tiwari
#CA2025 #week3 स्वाद और सेहत से भरपूर, मूंग दाल पालक चीला एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे आप अपने लिए बना सकते हैं। यह स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है जिसमें प्रोटीन, विटामिन और आभूषण हैं। आप इसे सुबह या शाम को खाने के लिए बना सकते हैं। आप इसे रात के खाने के लिए भी बना सकते हैं। पालक आयरन, विटामिन A, C…
Rupa Tiwari
लौकी का चीला रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Kavita Goel
#ga24 लौकी लौकी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होती है।
Kavita Goel
पनीर स्टफ़्ड पालक चीला (Paneer stuffed palak cheela recipe in Hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Rashi Mudgal
#win #week8 बेसन के चीले तो हम सब बनाते ही हैं , लेकिन आज मैंने इसमें पालक का पेस्ट भी डाला है जिससे ये और पौष्टिक हो गए हैं साथ ही पनीर की स्टफिंग भी की है।
Rashi Mudgal
गर्मियों के मौसम में नाश्ता ऐसा होना चाहिए जो शरीर को ठंडक दे, जल्दी पच जाए और पूरे दिन के लिए ऊर्जा दे। ऊपर बताई गई रेसिपियाँ सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहतमंद और टाइम-सेविंग भी हैं। इन्हें ज़रूर आज़माएं और अपनी सुबह को बनाएं हल्की, ताज़गी भरी और हेल्दी!