हमारी आधुनिक जीवनशैली में, प्रदूषण, अस्वास्थ्यकर भोजन और तनाव के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ एकत्रित हो जाते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए डिटॉक्सिफिकेशन एक प्रभावी तरीका है, जो शरीर को पुनर्जीवित और स्वस्थ बनाता है। यहां हम कुछ सरल और स्वादिष्ट भारतीय डिटॉक्स रेसिपीज़ प्रस्तुत कर रहे हैं, जो आपके शरीर को शुद्ध करने में सहायक होंगी।

डिटॉक्स के लिए मौसमी सामग्री
मौसमी सामग्री आपके डिटॉक्स गेम को बढ़ा सकती है। सर्दियों के दौरान, आंवला, चुकंदर, गाजर, पालक, काली गाजर और ताज़ी हल्दी जैसी सामग्री डिटॉक्स के लिए एकदम सही हैं। वे गर्म और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो ठंड के महीनों में आपके शरीर का समर्थन करते हैं।

आयुर्वेदिक चाय रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Isha mathur
#ga24 #आयुर्वेदिक चाय आयुर्वेदिक चाय विभिन्न प्रकार के पौधों की पत्तियों, फूलों, बीजों और जड़ों,मसालों से तैयार की जाती है. इसके नाम के बावजूद,आयुर्वेदिक चाय वास्तव में ”चाय” नहीं है, क्योंकि इन पेय पदार्थों में आम तौर पर चाय के पौधों की पत्तियां या पत्ती की कलियाँ नहीं होती हैं. मैंने इसे दालचीनी,इ…
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चुकंदर गाजर टमाटर का जूस (chukander gajar tamatar juice recipe in hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Parul Manish Jain
#win #week4 #DC #week4 #beetroot चुकंदर आयरन का मुख्य स्रोत है जो एनीमिया से बचाता है और गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो हमारी आंखों को स्वस्थ रखता है। टमाटर में विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व होते हैं जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखता है। इसलिए ये जूस हेल्दी होने के …
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चुकंदर कांजी वड़ा (Beetroot Kanji Vada recipe in Hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Sudha Agrawal
#fm2 कांजी एक स्वादिष्ट और चटपटा फर्मेन्टड ड्रिंक है.आमतौर पर यह होली के मौके पर कांजी बनाई जाती है.चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरा होता है इसलिए यह हमारे लिए सेहतमंद पेय हैं. यह पाचनतंत्र के लिए बहुत फायदेमंद हैं.होली पर तरह - तरह के पकवान बनते हैं और ऐसे में यह जरूरी हो जाता हैं. आप इसे …
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पखाला राइस (Pakhala Rice recipe in Hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by POONAM ARORA
#kkr पखाला राइस(पानी में चावल) ३ तरह के पखाला राइस उड़ीसा में खाया जाने वाला लोकप्रिय व्यंजन है। चावल को खमीरी कृत करके यह चावल बनाए जाते हैं जो पानी में डूबे होते हैं। पखाला राइस कई तरह से बनाए जाते हैं जैसे-नींबू पखाला राइस,दही पखाला राइस, जीरा पखाला राइस आदि। आज मैंने पखाला राइस तीन अलग-अलग तरीको…
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डिटाक्स हल्दी टी (Detox Haldi Tea recipe in hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Sudha Agrawal
#spice #haldi हल्दी हमारे लिए बहुत गुणकारी है और प्राचीन काल से ही हल्दी को खाने के साथ ही औषधि के रूप में भी प्रयोग किया जाता रहा है.यह लीवर को साफ करने के अलावा हमारी #इम्युनिटी और लीवर फंक्शन को इम्प्रूव करने में मदद करती है. डिटॉक्स हल्दी टी एंटी- इंफामेल्ट्रेरी और #एंटीऑक्सीडेंट्स का पूरा कॉमबि…
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गुड़हल की चाय (हर्बल चाय) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Deepa Paliwal
#AK गुड़हल की चाय हर्बल चाय है। यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है, गर्मियों में गुड़हल की चाय बहुत ही अच्छी होती है इसकी तासीर ठंडी होती है। यूं तो गुड़हल का फूल बहुत सी चीजों के काम आता है। आप इसके फूलों से हेयर ऑयल भी बना सकते हैं। गुड़हल के फूलों को छांव में सुखाकर पाउडर बनाया जा सकता है।
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ऐलोवेरा जूस रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Rashi Mudgal
#GoldenApron23 #W17 आज मैंने ऐलोवेरा जूस बनाया है ।एलोवेरा जूस एक तरह से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के साथ-साथ एसिड रिफ्लक्स, ब्लोटिंग और कब्ज की परेशानी को दूर करता है. साथ ही यह स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है. खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. यह नैचुरल तरीके से पेट …
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खीरे का जूस (Kheere ka juice recipe in Hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Prachi Mayank Mittal
#goldenapron3 #week9 #cucumber खीरे का जूस (वेट लॉस ड्रिंक) खीरे का जूस हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। खीरा में विटामिन के और सी और फाइबर होता है लेमन में विटामिन सी और फाइबर होता है अदरक में B3,B6, आयरन और पोटिसियम होता है ये ड्रिंक एक डिटॉक्स हैल्थी ड्रिंक है।जो वेट लॉस करने के साथ हम…
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अंकुरित मूंग बीन सलाद बॉउल(sprouts moong been salad bowl recipe in hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Geeta Panchbhai
#AWC #AP4 #HLR स्प्राउटस , ताजी सब्जियों , हरी धनिया पत्ती और सिजनिग से बना आसान पौष्टिक और ताजा अंकुरित सलाद है
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खीरा मेथी रायता रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Priti Mehrotra
#OCT
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लौकी टमाटर सूप (Lauki Tamatar soup recipe in hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Rupa Tiwari
#JC #week1 #cooker #sn2022 लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है । ये हमारे कोलेस्ट्राल और ब्लड शुगर लेवल को कन्ट्रोल करतक है । लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है जो हमारे शरीर को हाइड्रेट करके वजन कम करने में मदद करती है ।
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ड्रमस्टिक का हैल्थी सूप (drumstick soup recipe in hindi) रेसिपी बनाने की विधि in Hindi by Kavita Jain
#Gharelu सूप सबको बहुत पसंद आता है और हैल्थी भी होता है लेकिन अगर ड्रमस्टिक का सूप बोलेंगे तोह बच्चे कभी नाइ पीते।इसिलए उसमे कुछ और हैल्थी चीज़े ऐड की है तोह बच्चो को पत्ता ही नाइ चलेगा कि ये कौनसा सूप।उन्हें तोह लेमन कोरिण्डेर सूप लगा और पी लिया फटाफट।
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गर्मियों में, खीरा, तरबूज, पुदीना, लौकी और एलोवेरा जैसी हाइड्रेटिंग सामग्री का सेवन करें। ये विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के साथ-साथ आपको ठंडा भी रखते हैं।

डिटॉक्स रेसिपी से ज़्यादा से ज़्यादा लाभ पाने के लिए त्वरित सुझाव:


💦 पूरे दिन खूब पानी पिएँ। यह डिटॉक्स करने का सबसे आसान तरीका है।

🥬 मौसमी, ताज़ी सामग्री का सेवन करें। आपका शरीर मौसम के हिसाब से चीज़ों को पसंद करता है।

🥙 मात्रा कम रखें। डिटॉक्स का मतलब है तरोताज़ा महसूस करना, न कि पेट भरा हुआ महसूस करना।

💪 अपने शरीर की सुनें। अगर कुछ ठीक नहीं लग रहा है, तो उसे ज़बरदस्ती न करें।

ये नुस्खे सिर्फ़ डिटॉक्स करने के बारे में नहीं हैं, ये अंदर और बाहर अच्छा महसूस करने के बारे में हैं।

आगे बढ़िए, अपने शरीर को वह देखभाल दीजिए जिसका वह हकदार है!

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