¡10 Recetas ligeras para iniciar el 2022!
Después de la Rosca de Reyes, y para iniciar el año comiendo bien y ligero hemos seleccionado algunas recetas saludables, ricas y fáciles de cocinar!
¡Comencemos!
Sopas
Las sopas son versátiles, reconfortantes, te ayudan a hidratarte y a añadir verduras y nutrientes de manera sencilla en tu alimentación.
Esta sopa de verduras multicolor es muy atractiva a la vista, sana, baja en grasas y con mucho, mucho sabor. Pruébala!
Sopa de verduras multicolor de LuzMa SG
Las lentejas son ricas en ácido fólico, hierro y potasio, además de aportar fibra y ser una buena fuente de proteína vegetal.
¡Prueba esta sopa de lentejas que es muy nutritiva!
Sopa de lentejas light, con verdura receta de Esther Soto
Si quieres preparar otra versión de sopa de verduras esta también muy ligera y rica, además de que su preparación es sumamente sencilla, y les gustará a todos.
Sopa de verduras light por Mercedes Cossío
Ahora los platos fuertes…
Estas recetas con pechuga son muy ricas, las especias le dan mucho sabor y hacen que en cada bocado los sabores resalten.
Pechuga al horno con ensalada de nopales receta de Llamiled Rios Serrano
Pechuga a la plancha por Recetas De Dieta
¡Este pescado al vapor se volverá uno de tus platillos favoritos!
Fácil de hacer, con muchas verduras, con un sabor delicioso y toda una fuente de nutrientes.
Filete de pescado a vapor con verduras receta de Carmen Palomino
¿Tienes atún? Prepara esta deliciosa ensalada de atún con espinacas, es fresca, se utilizan verduras crujientes, acompañadas con jitomate una combinación muy sabrosa!
Ensalada de Espinacas con atún receta de Gema Corro
Aquí otra receta de ensalada, una mezcla de lechuga, aguacate, queso panela, aceitunas y otros ingredientes. ¡Seguro te encantará!
Y para finalizar ¿Qué tal un rico postre saludable?
¡Este snack con fresas y queso cottage está súper antojable!!!
Snack dulce sencillo y saludable receta de Karen Alicia
¿Que te parecen estas galletas? Son ideales para acompañar un café o té.
Galletas ligeras de avena y plátano receta de Javian
Como bono extra…
Este esponjoso flan elaborado con leche de almendras, una alternativa de postre sin lácteos.
Flan saludable receta de Yazmin Serrano
¡Cuéntanos cómo te quedaron!
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¡Feliz inicio de año!