الشوفان حبوب كاملة خالية من الغلوتين غني بالكربوهيدرات ومصدر كبير للفيتامينات، المعادن والألياف ومضادات الأكسدة. فهو يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين والدّهون مقارنة بمعظم الحبوب الأخرى.

تشير الدّراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان لهما العديد من الفوائد الصحيّة وتشمل هذه فقدان الوزن وانخفاض مستويات السكر في الدّم .

جمعت لكم في هذا المقال أكلات وحلويات محضّرة بالشوفان أتمنّى أن تعجبكم وتفيدكم.

بان كيك الشوفان

فطور صحي ولذيذ بالشوفان

وجبه الشوفان بنكهه الكاكاو (فيقن) 🖤

أحلى فطور صحي بفطيرة الشوفان

تشيز الشوفان الصحي

فطائر الشوفان

بيتزا الشوفان

عجة الشوفان مع الخضار

مثلثات الشاورما بخبز الشوفان الصحي

سمك فيليه مقلي ومقرمش بالشوفان

أصابع الدجاج المقرمشة بالشوفان

شوربة الدايت بالشوفان والخضار

بسكويت مالح بالشوفان والزعتر

شوربة كويكر 🍜🥄

معمول الشوفان "الصحي"

كيكة الشوفان مع التمر والجوز 😋

أصابع الشوفان

كيكة الشوفان

يمكنكم الحصول على الآلاف من الوصفات لتحضير أكلات بالشوفان 😍 في تطبيق كوكباد! وإذا أردتم نتائج مضمونة وبسرعة ما عليكم سوى الاشتراك 📲بخدمة بريميوم 📲المتوفّرة في متجر بلاي أو آب.