時間過得真快,又到了過年團聚的時刻,準備年菜從不是件簡單的事,特別在網路世代,宅配、外帶年菜相對方便,為什麼還是要推崇自主烹飪呢?這是因為,與家人一同下廚不僅可以增進交流,可以依照家人的喜好客製化餐點,更可以完全掌握入菜的食材,酌量調味,吃得清淡也安心。
過年期間總是大魚大肉,想要換個口味,跟著這些推薦食譜做準沒錯,而家族成員有茹素者,或是初一拜拜需要吃齋的你,更需要立刻收藏本文。我們將推薦 18 道素食年菜食譜,廚友們可以依照喜好排序,端出 5 菜 1 湯超輕鬆,不論是純素(全素)、蛋奶素或是五辛素的素友,都可以從中找到適合的參考。
接下來,我們將由五大分類,條列出 Cookpad 精選的素食年菜食譜,哪個食材象徵「團圓」?取名「花開富貴」又是哪道料理?讓我們繼續看下去。
分類一:經典素年菜,素佛跳牆、素獅子頭不可少
把香菇、脆筍、芋頭等豐富食材,加入跳牆甕內,可適度加入中藥材,接著用電鍋蒸煮,香噴噴的素食佛跳牆就可以上桌了。
將芋頭、百頁豆腐搗碎後,加入洋菇、香菇等材料拌勻,調味後再加入玉米粉成黏稠狀,手作的獅子頭就成形了。
在生豆皮上,鋪上素火腿、四季豆與紅蘿蔔等食材並調味,捲起後再油炸至金黃色後,就可以開動了。
分類二:圍爐靈魂,素食火鍋、素食湯品這樣做
猴頭菇是素年菜常見的食材,常被拿來當作肉排的替代品,加上麻油做成湯品,也非常適合。
把白菜、菇類切片與當季綠色蔬菜,堆疊後放入鍋中,華麗的擺法,非常適合在過年端上桌。
怕過年吃得太油膩嗎?這道湯品使用可預防心血管疾病的竹笙、冬菇、養心調氣的蓮藕、紅腰豆,湯頭甘甜鮮美,是新春期間不可少的絕佳養生湯品。
想在圍爐餐桌上,來碗暖身的鍋底嗎?不妨利用肉骨茶包,一口喝下滿滿的中藥清香,回甘的口感配上「溫補」的蘿蔔、枸杞等食材,補而不燥的素食湯頭,為家人在新的一年帶來滿滿的元氣。
分類三:蔬食食譜推薦,吃得清淡又美味
最經典的素食年菜「羅漢素齋」:將紅蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等食材切絲後,調味放入電鍋中蒸煮,色彩繽紛的羅漢素齋就完成了。
長年菜又被稱作「團圓菜」或「平安菜」,是不可少的一道年菜。照著食譜調味,可減少苦味。
芥菜推薦食譜又一道,清脆的口感撞上軟嫩的菇類,真是絕配。
將蔬菜川燙後,擺盤成花瓣形狀,再淋上素蠔油,好看又清爽的開運年菜就可以上桌囉。
過年期間盛產的蔬菜還有大白菜,雖然是常見的家常菜色,但白菜寓意百財,想在新的一年荷包滿滿,不妨試試這道。
分類四:鮮味十足,素明蝦、素干貝這樣做
將竹筍、洋蔥、山藥或荸薺切丁後,用西生菜包覆並撒上素蝦鬆,光看照片都口水直流。
用馬鈴薯與胡蘿蔔可以做出明蝦的口感?趕快動手試試看。
將杏鮑菇切塊再切花,儼然就是干貝的口感,20 分鐘內就可上菜。
分類五:素食點心配茶點,下午茶最佳搭檔
發糕是過年必吃的點心,原來自己做這麼簡單。
蘿蔔糕又稱「菜頭粿」,象徵的是「好彩頭」,是過年必吃的糕點,平常也很適合當早餐或點心食用;這篇食譜做法簡單,用電鍋就能做喔!
蓮藕取諧音,可拆成「連」、「偶」,帶有成雙成對的寓意,也是年菜常用的食材,做成甜點也很受歡迎。
看完小編的分享,是否有試做年菜的衝動?現在就拿起鍋鏟動手吧!