Ellen Yeh

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不用餓肚子也能變瘦的秘密:7 種超夯減醣料理食材大公開
食材

不用餓肚子也能變瘦的秘密:7 種超夯減醣料理食材大公開

你聽過減醣料理嗎?這裡的醣,其實就是碳水化合物,減醣飲食是透過減少攝取碳水化合物,達到控制體重的效果。有些人會認為減醣就是少吃澱粉,不過醣並不只存在澱粉中,除了減少吃澱粉,也可以多攝取含醣量較低的食材,現在就來看看最近火紅的減醣食材有哪些吧!

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