食補

這篇文章將介紹 9 種食材，它們被證實可以幫助預防流感，並提高免疫系統的效力。這些食物不僅美味，還充滿營養，助你在流感季節保持健康！

立夏是二十四節氣之一，2023的立夏是在國曆的5月6日，是夏季的開始。在立夏這個節氣，天氣漸熱，陽光照耀的時間也更長，人們的身體代謝也更加旺盛。在這個季節，適當的飲食補充可以幫助我們調整身體狀態，增強免疫力，預防各種疾病。

節氣是來自老祖宗的智慧，反映著季節和氣候的細微變化，也提醒了我們，在不同節氣時要有合適的飲食，才能保身體健康。Cookpad 整理了一系列適合在夏至品嚐的食材與料理，讓你跟著節氣吃好料，還可以強身健體，讓我們一起來看看吧！

冬天來臨，濕冷天氣總讓人想大口喝湯祛除寒意，快來看看網友最愛的 10 大熱門進補料理有哪些嗎？附上詳細食譜做法以及進補注意事項，讓你在家就能享受美味進補料理！

秋天要吃養肺、滋潤的食物，避免發生喉嚨癢、咳嗽等秋燥現象，你或許有聽過「白色食物養肺」的說法，到底哪些食物特別適合秋天的時候吃呢？

在台灣，每五個人裡面就有一個人有高血脂症狀，高血脂可能會造成心臟疾病、腦中風、糖尿病和腎臟慢性病等問題，想降血脂、降膽固醇，從吃對食物開始吧！